Yoga Nidra

Conosciuto anche come “Yoga del Sonno” è un potente strumento di meditazione e disintossicazione fisica ed emotiva, sviluppato da Satyananada Saraswati. È uno stato di sonno dinamico dove il nostro corpo sembra dormire, ma la coscienza lavora per un profondo risveglio. Portando il corpo a un profondo e consapevole rilassamento sulle tre principali linee di tensione (muscolare, emotiva e mentale) è possibile attivare uno stato di coscienza ricettiva amplificata in cui la personale consapevolezza esprimeva il suo più grande potenziale curativo e risolutivo.

Benefici:

• Profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo;

• Combatte l’insonnia e tutti i disturbi relazionati al sistema nervoso;

• Riequilibra il sistema nervoso ed endocrino;

• Stimola e rinforza il sistema nervoso, distendendo le tensioni causate dallo stress quotidiano;

• Stimola e rinforza il sistema immunitario e tutti gli organi interni;

• Migliora la qualità dell’apprendimento, la concentrazione, l’energia fisica e mentale;

• Aumenta la propria consapevolezza e la percezione del proprio corpo.

• Riduce l’ansia, la depressione e gli attacchi di panico;

• Disintossica l’organismo, ossigenando tutte le cellule del corpo, migliorando le funzionalità di organi, tessuti, apparati;

• Migliora la flessibilità del corpo riducendo dolori causati da una postura scorretta;

• Aumenta la qualità del respiro, migliorando la capacità respiratoria;

• Dona chiarezza e tranquillità mentale, riducendo il flusso dei pensieri.