Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è un’antica disciplina Indiana, portata per la prima volta in Occidente nel 1969, negli Stati Uniti, dal maestro Yogi Bajhan, che decide consapevolmente, di interromperne la trasmissione, da maestro a discepolo, rendendola pubblica ed accessibile a tutti. Conosciuto anche come “yoga della consapevolezza”, è una disciplina intensa, dinamica e completa che unisce in un’unica lezione, asana attive e passive (posizioni), panayama (respirazioni), mudra (gesti delle mani), bandha (contrazioni), meditazione, movimento/danza, suono, mantra e rilassamento. Il principio del Kundalini Yoga è quello di risvegliare l’energia vitale presente in ognuno di noi e la consapevolezza più profonda, per vivere una vita più serena ed armoniosa. Con oltre 5.000 esercizi, tra kriya e meditazioni, ci aiuta a ritrovare l’equilibrio e l’armonia con noi stessi, contribuisce a migliorare la salute fisica, mentale ed emotiva. È una disciplina adatta a tutti, per allontanare lo stress della vita quotidiana e anche a chi non ha mai praticato yoga e pensa di non essere sufficientemente atletico e flessibile. Ogni esercizio viene modulato in base alla singola capacità di ogni allievo.