JENNY TONIELLI
Guaritrice Spirituale
Hatha Yoga
Corsi settimanali
Martedì e Giovedì
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dalle 17,00 alle 18,00
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dalle 18,00 alle 19,00
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dalle 19,00 alle 20,00
Presso “Centro Sociale Cesenatico Insieme”
Viale Torino 6 - Cesenatico (Fc)
Info e costi: Claudia 0547/672922 - 342 8318842
Hatha Yoga, Conosciuto anche come “Yoga del Sole e della Luna” (rispettivamente Yang e Yin, energia maschile e femminile), ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e in armonia queste due polarità.
La sua pratica ci insegna che il corpo, la mente e lo spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile.
È una disciplina attiva, lavora sul tessuto muscolare e comprende posizioni statiche e/o dinamiche eseguite con un ritmo lento, dando molta importanza alla respirazione, enfatizzando il respiro coordinato con il movimento.
Benefici:
• Profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo;
• Combatte l’insonnia e tutti i disturbi relazionati al sistema nervoso;
• Riequilibra il sistema nervoso ed endocrino;
• Stimola e rinforza il sistema nervoso, distendendo le tensioni causate dallo stress quotidiano;
• Stimola e rinforza il sistema immunitario e tutti gli organi interni;
• Migliora la qualità dell’apprendimento, la concentrazione, l’energia fisica e mentale;
• Aumenta la propria consapevolezza e la percezione del proprio corpo.
• Riduce l’ansia, la depressione e gli attacchi di panico;
• Disintossica l’organismo, ossigenando tutte le cellule del corpo, migliorando le funzionalità di organi, tessuti, apparati;
• Migliora la flessibilità del corpo riducendo dolori causati da una postura scorretta;
• Aumenta la qualità del respiro, migliorando la capacità respiratoria;
• Dona chiarezza e tranquillità mentale, riducendo il flusso dei pensieri.
